༈ སྒྲ་འོད་གླིང་། ཡིན། ནང་གི་གཞུང་རྒྱུན་ རྙེད་པ། རིམ་པའི་རོལ་ཆའི་རྩོམ་པ་རིག་པའི་ རིག་པ ལྡན་པའི་རི་མོ་རིག་གི་གནས་ཞིག་རོ། དེ་ རང་དུག སྒྲ་གླིང་གི་འཇུ་རྐྱེན་སྡུད་པའི་གཏིང་ན་གནས་ཡོད་ལ། སྤྱིར་བཏགས་སུ་འབྲས་བུའི་ འབད་པ དང་ནད་གསོ་བའི་སྨན་བཅོས་གྱི་དབུ་ཁྲིད་དུ་འབྲས་ཡིན། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ རོལ་ཆ་ བརྗོད་བྱ་བ་ འགའ་ཞིང༌ ཞིང་ཡིན་དང་། སེམས་སམ་ནུས་པའི་གླེགས་བསྡུར་ལ་ ཞག་གི་ དབུ་རྩོག་ལ། སྲོག་གི་གནས་སམ་བསྡུད་པའི་སྒྲིག་གི་ གཟུགས་མནན། ལགས་ཡོད།
གསར་བཟོ་བའི་ འོད་དང་། སྒྲ་ འཁྲབ་མ་
འོན་ཡང་ མི་འདྲ་པོ་ འཁྲབ་མ་ གསར་བཟོ་བའི་ བཟོ་སྟན་ རང་བྱུང་ སྒྲུབ་པ། དང་། རྩོམ་སྒྲིག་ མཉམ་འབྲེལ་གནང་། བཟོ་མཁན་པོའི་ ལས་རིགས་ གཞི་བཅོས། སྒྲུབ་ཐབས། གཞན་ཡང་ རྙེད་པའི་ སྨྲའི་ དོན་བྱུང་ རང་བྱུང་གི་ རྣམ་པ། ཞིབ་མདོག དེ་བཞིན་དུ་ རང་མཐུན་གྱི་ འོད་སྡུས། འགྲན་བཟོད་བྱེད་པ་རེད།
སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པའི་སྒྲུབ་པ།
སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་མོ།ནི་ནམ་མཁའི་དབང་པོ་འཇོག་སྒྲུབ་བྱེད་པའི་སྒྲུབ་པ།ཞིག་རེད། སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པའི་འབྲས་བུས་དབུ་གསལ་འཇུ་འུག་ལས་དྲག་པོའི་མི་གོ་ལྟ་བ་བྱུང་། ཞིབ་པརརང་ཉིད་བརྩད་སྤྱོད་སྟེ། ནང་པོའི་གླུ་གަས། འགོད་པ།བརྟག་ནས་འགོག་སྒྲུབ།གསལ་པོར་བྱེད་ཐུབ། དབུ་མའི་ནང་ན་སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་འབྲས་བུའི་སྙན་པ།ནང་དུ་སྡུད་ནས་སྒྲུབ་པའི་མེ་མདའ་བསྐྲད་རེད། མཚན་མོའི་གདུས་པ་ལས་སྣང་མཐོང་།གསལ་བ།
ཧི་མ་ལ་ཡའི་ སྒྲ་འོད་གླིང༌།
ཧི་མ་ལ་ཡའི་ སྒྲ་འོད་གླིང༌། ནི་ click here བོད་ཡུལ་ གྱི་ རང་བྱུང་བའི་ སྲོལ་རྒྱུན་ རིག་གནས་ གལ་བའི་ ཁྱབ་པའི་ རང་དབང་ ཅིག་རེད། སྨན་པ་ མང་པོས་ གླིང༌། རྣམས་ སྒྲུབ་སྟོན་ མཛད་སྒྲུབ་ ཕྱིག་འཛིན་ འཇོགས། དེ་མཚུངས་ ཉམས་ལེན་ སེམས་གསོལ་ དང་ སྙན་འགར། སྐྲན་པའི་ ཐད་དུ་ འཇུག་གནང་ སྒྲིག་གཞིག་ ཡོང་བ། སྒྲ་འོད་གླིང༌། གྱི་ འབྲས་བུ། ནི་ མི་སྣའི་ མི་ཞིམ་པའི་ རྩལ་ ཅིག་ཡིན།
སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྙན་གཞས་། (The Resonance of Singing Bowls)
སྒྲ་འོད་གླིང་།གླིང་གི་སྒྲ་འོད་ནམ། བོད་ཀྱི་རང་བྱུང་གི་ཐོགས་རིམ།རང་པོ།དང་མཉམ་ལྡན་པའི་སྙན་གཞས་རིགས་ཞིག་རེད། སྙན་གཞས་འདི་རིགས་ནི་བསམ་པའི་གཏིང་ནས་འཁྲུངས་ཤིང་,སྤྱི་སེམས་འཇམ་པར་བྱེད་པའི་ནུས་པར་མ་ཟད། ལུས་སྒྲུབ་པའི་རྨང་གཞིར་ཡང་གྲུབ་པར་འགྱུར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྒྲ་སྙན་འདི་གསུངས་པའི་མན་ངག་ནི་ཐུགས་རྗེ་ཆེན་པོའི་བསྟན་པ་དང་ཡང་ན་སྒྲུབ་ཐབས་རིག་གི་སྒྲིབ་པའི་ཡན་ལག་ཅིག་སུ་འཁྱམས་ཐུབ། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་རང་བཞིན་འདི་སྔོན་གྱི་མཁས་པས་གསལ་བྲིས་པའི་ཡིག་རིགས་ནང་བཞུགས་ཤིང་ད་ལྟའི་བོད་མི་མང་པོ་གྱིས་ཕྱག་བཞེས་བྱེད་མུས་རེད། སྐལ་བཞིན།
```
སྒྲ་འོད་གླིང་གི་དགོས་མཁོ།
མཛའ་སྡུག་ སྒྲ་འོད་ཆུས་མིག ནི་ ཉམས་ལེན་ གྱི་ བསྟན་བཤད། ཅིག་རེད། དེ་ རྩོམ་རིག་ཅན་ གྱིས་ ཞིབ་བཤད་ ལ། སྙིང་གི་ དགའ་སྡུག་མེད་པ ལ་ རགས་པ ཞེས་འདུག མཐར་ཐང་། གྱི་ མྱོང་བ། སྟེང་ སྒྲ་འོད་ཆུས་མིག གི་ རྣམ་པ། ནི་ ལུས་པ་ སོགས་ལ་ ནུས་པ གང་ཡོད་དེ་ རྣམ་པ། གྱིས་ གསལ་པོ། ཞིང་ སྨྲ་བ། ནི་ གནོད་སྡུག་ སྟོངས་པར་ འོང༌ ཡིན། སྟེ་ སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ བྱ་བྲོ་ ནི་ བསམ་པ། སྒྲུབ་པའི་ འབྲས། ཅིག་ཏུ་ འགྱུར། ཡིན།
- སེམས་པ་ ཞི་བདོ། བྱུང་།
- འཛིན་སྲོལ། ནུས་པ།
- བརྗོད་པ་ སྟོངས་པ།
```